Registro de peso (no entrada de diario) del 26 marzo 2018
|
84,9 kg
Disminuído hasta ahora: 7,6 kg.
Aún para ir: 4,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1516 kcal
|
Grasa: 88,51g | Prot: 97,13g | Carbh: 88,90g.
Desayuno: Лук-Порей, Жареное Яйцо, Сарделька, Чай. Almuerzo: Куриная Печень, Форель Слабосоленая, Курица Вареная, Щи с Мясом, Болгарский Перец, Помидоры Черри, Valio Сыр Чеддер, Брокколи. Cena: Cheese Gallery Сыр Овечий, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Альметте Творожный Сыр с Чесноком, Шпинат, Сладкий Красный Перец, Сельдерей, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Чеснок, Оливковое Масло (Первого Отжима). Pasa Bocas / Otros: Lindt Горький Шоколад 85%, Орехи Кешью, Вкусный День Кефир 3,2%, Champion Чернослив без Косточек, Мандарины, Сваля Сырок с Кусочками Желейных Конфет, Финик, Творог 5%, Финик. más...
|
|
3194 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Ver TV - 1 hora, Lectura - 3 horas, Tareas del Hogar - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 3 horas y 25 minutos, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de sibelius007
|