|
Well plateaux last week, this week results in a loss great news, reasonable workout on Friday
|
74,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 2,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1110 kcal
|
Grasa: 33,70g | Prot: 33,31g | Carbh: 148,29g.
Desayuno: Alpen Original, Green Tea, Semi-Skimmed Milk. Almuerzo: Brussels Sprouts, Parsnips, Carrots, Yorkshire Pudding. Cena: Crisps, Cathedral City Mature Cheddar Cheese, Toasted White Bread. Pasa Bocas / Otros: Mr Whippy Ice Cream Cone (Large), Coffee with Semi-Skimmed Milk, Jacob's Cream Crackers, Marks & Spencer Chocolate Swiss Roll. más...
|
|
2115 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Lavado de Coches - 1 hora, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,6 kg a la Semana
|