Diario de Nancilaw, 24 mar. 18

I never should have made that fudge at Christmas! :-( I started working out yesterday. But have been on the treadmill quite a bit in the last 2 months

59,0 kg Disminuído hasta ahora: 13,2 kg.    Aún para ir: 2,7 kg.    Dieta seguida: 100%.

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1157 kcal

Grasa: 41,33g | Prot: 82,41g | Carbh: 125,33g.   Desayuno: Nature's Promise Organic Wildflower Honey, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Vega Protein & Greens Vanilla. Almuerzo: Eat Smart Sweet Kale Vegetable Salad Kit, Trident Seafoods Alaskan Salmon Burgers (113g). Cena: Vega Organic Protein & Greens Creamy Vanilla, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Kale, Strawberries. Pasa Bocas / Otros: America's Choice Natural Almonds. más...

3013 kcal

Ejercicio: Máquina de Ejercicio (Moderado) - 45 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 23 minutos, Sentado - 4 horas, Natación (Lento) - 3 horas y 10 minutos, Conduciendo - 24 minutos, Trabajo de Escritorio - 4 horas y 59 minutos, Cocinar - 26 minutos, Subir Escaleras - 12 minutos, Durmiendo - 6 horas y 1 minuto, Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas y 40 minutos. más...