Registro de peso (no entrada de diario) del 24 marzo 2018
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66,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0,5 kg.
Aún para ir: 7,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1683 kcal
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Grasa: 70,71g | Prot: 54,15g | Carbh: 219,17g.
Desayuno: Çay Şekerli, Beyaz Ekmek, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Süzme Peynir, Keçi Peyniri, Keskinoğlu Piliç Nugget, Yeşil Zeytin, Sucuk, Domatesler. Cena: Çay Şekerli, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Kuru Fasulye, Muz. Pasa Bocas / Otros: Armut, Ülker Bitter Çikolata %60, Tadım Kabak Çekirdeği, Türk Kahvesi, Muz. más...
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2173 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Pasar la Aspiradora - 1 hora, Compras - 1 hora, Cardio - 30 minutos, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 10 minutos, Durmiendo - 8 horas y 30 minutos, Descansando - 12 horas y 40 minutos. más...
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de bombiş40
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