Diario de Tamaraeg, 24 mar. 18

Essa semana foi difícil, mantive a dieta mas perdi só 100g... estou com dor no ciático e tomando antiflamatorio e TB não pude treinar... talvez seja por isso. É tão perto e tão longe ao mesmo tempo.

70,5 kg Disminuído hasta ahora: 25,7 kg.    Aún para ir: 5,5 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1247 kcal

Grasa: 57,21g | Prot: 76,42g | Carbh: 106,46g.   Desayuno: Tirol Manteiga, Wickbold Pão 100% Integral Girassol e Castanha. Almuerzo: Costeletas de Carne de Porco (Topo do Lombo, sem Osso), Tio João Arroz Integral Cozido. Cena: Sadia Queijo Mussarela (40g), Ovo. Pasa Bocas / Otros: Menu Confiança Bolo de Pote Prestígio Low Carb. más...