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82,5 kg
Disminuído hasta ahora: 40,5 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1480 kcal
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Grasa: 76,23g | Prot: 93,62g | Carbh: 107,15g.
Desayuno: Camponesa Creme de Leite, Jasmine Chia em Grãos, Kiwi, Mirtilos, Amoras. Almuerzo: Itambé Manteiga Extra com Sal, Brócolis Chineses (Cozido), Tio Paco Palmito Pupunha, Sadia Coxinha da Asa de Frango. Cena: Kibon Sorvete de Creme, Petit Gateau, Camarão no Forno ou Grelhado, Macarrão Cremoso com Queijo, Tomates Cereja, Tirolez Queijo Parmesão, Sadia Presunto de Parma, Rúcula, Alface. más...
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2626 kcal
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Ejercicio:
Cocinar - 1 hora, Cantar - 1 hora y 30 minutos, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 40 minutos, Descansando - 12 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 1,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de cristienefaustino
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