|
вчера был перебор по калориям, но для того, чтобы вписаться в бжу. Вес для контроля после вчерашней тарелки спагетти и банана на ночь 🤗
|
63,7 kg
Disminuído hasta ahora: 5,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1470 kcal
|
Grasa: 55,72g | Prot: 103,33g | Carbh: 147,24g.
Desayuno: Яичный Белок, Березка Сыр "Полесский" 30%, Компас Здоровья Льняная Мука, Яйцо, Ляховичок Творог 2%, Савушкин Молоко 3,2%, Концентрированное Молоко. Almuerzo: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые, Sen Soy Соевый Соус Классический, Оливковое Масло (Первого Отжима), Огурец (с Кожурой), Консервированный Тунец, Помидор Сливка, Березка Сыр "Полесский" 30%, Пекинская Капуста. Cena: Dr. Korner Хлебцы Черничные, Картофельное Пюре, Помело, Чеснок, Свекла Вареная, Брест-Литовск Сметана 15%. Pasa Bocas / Otros: Яблоко Зеленое, Тыквенные Семечки, Молочные Горки Сметана 15%, Щи с Курицей. más...
|
|
2227 kcal
|
Ejercicio:
Permanecer de Pie - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 3 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 37 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 47 minutos, Tareas del Hogar - 3 horas, Durmiendo - 9 horas, Descansando - 5 horas y 36 minutos. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
 Comentarios
24 mar. 18 por el miembro: Supermebary
|
24 mar. 18 por el miembro: 4ystaja
|
а у меня от банана на ночь привес походу) тоже для бжу)
24 mar. 18 por el miembro: Анюша ))
|
вряд ли от банана😉 может спала плохо? или пила мало?
24 mar. 18 por el miembro: 4ystaja
|
Зачем вообще на ночь есть углеводы? От банана есть привес, а спагетти не в счёт? Лучше недоесть, чем переесть..😜😜😜
24 mar. 18 por el miembro: тамара 1974
|
4ystaja, легла я поздно в 3 ночи) ещё и кофе напилась) отеков точно нету) может организм перестраивается от омеги витамины, потому, что что-то не так, в подробности вдаваться не буду)
24 mar. 18 por el miembro: Анюша ))
|
в смысле, зачем? а зачем люди кушают? Тамара 1974, у меня отвес! от тарелки (огромной) спагетти и банана прямо перед сном! вы внимательно читайте))) и да, я ем вечером углеводы 😁😁😁 такая вот у меня система, по которой уже похудели тысячи, ну а вы кушайте белки или вообще не кушайте, у каждого свой путь для достижения цели, правда?
24 mar. 18 por el miembro: 4ystaja
|
тома, причём тут спагетти? вчера на обед и ужин шаверма была) если видела, ужин в часа 4 был, потом мне по бжу углеводов не хватало) а от макарон у меня никогда привесов нету)
24 mar. 18 por el miembro: Анюша ))
|
а и я и так на 1300 ем, куда уже больше недоедать))
24 mar. 18 por el miembro: Анюша ))
|
Анюша, тогда всё ясно))) организм перестраивается на здоровье и новое похудевшее тело 😉
24 mar. 18 por el miembro: 4ystaja
|
4ystaja, до этого я рыбий жир пила, и организм как часики был, от малого кусалочки остались, не захотел)) а сейчас решила помощнее пропить, для кожи, волос и ногтей, пока наблюдаю))
24 mar. 18 por el miembro: Анюша ))
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de 4ystaja
|