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Alloha 83 😁
-36 kg 😳💪
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83,8 kg
Disminuído hasta ahora: 36,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1951 kcal
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Grasa: 78,17g | Prot: 151,25g | Carbh: 163,25g.
Desayuno: Seeberger Nussmischung, Ananas, Mangos, Aldi Milch 1,5%, Aldi Magerquark. Almuerzo: VielLeicht Bockwurst, Barbecue-Soße, Edeka Gemüse Pommes. Cena: Olivenöl, Reis (Gekocht), Sojasprossen, Landjunker Entenbrustfilet. Pasa Bocas / Otros: Apfel, Eiweißshake. más...
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3071 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas y 15 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Gym (Gimnasio) - 35 minutos, Cross Training - 30 minutos, Descansando - 12 horas y 25 minutos, Durmiendo - 7 horas y 45 minutos. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Jamaikawaii
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