|
Люблю КБЖУ за то, что стоит только снова начать считать после зажора и сразу идут отвесы 👏👏👏
|
71,7 kg
Disminuído hasta ahora: 11,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1552 kcal
|
Grasa: 55,84g | Prot: 90,29g | Carbh: 179,63g.
Desayuno: Дымов Колбаса Докторская, Fish House Семга Слабосоленая, ВкусВилл Варенье из Жимолости, Coffee with Milk, С Пылу с Жару Оладушки Домашние, Avocados , Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Oatmeal, Walnuts, Простоквашино Творог 5%. Almuerzo: Индилайт Стейк из Грудки Индейки, SPAR Каша Гречневая Отварная, Cherry Tomatoes, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) . Cena: Салат Из Куриного Филе С Сельдереем С Заправкой Из Греческого Йогурта. Pasa Bocas / Otros: Japanese Pear, Kiwi Fruit, Династия Конфеты Шоколадные Вишня в Ликере , ВкусВилл Варенье из Жимолости, С Пылу с Жару Оладушки Домашние, Hazelnuts Filberts, Джюгас Пармезан 40%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. más...
|
|
1897 kcal
|
Ejercicio:
Aeróbic - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|