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Boa noite pessoal! Desde que comecei a seguir esse aplicativo eu não me prezei mais, não sei se emagreci, não sei se me mantive o mesmo peso, mas as minhas roupas estão melhores, mais soltas, não tenho seguido nenhuma dieta radical apenas reduzir alimentação bruscamente tirei o arroz, passei a comer salada antes eu não comia, enfim, percebi mudanças no meu corpo, no entanto esta semana fugir da minha dieta voltei a comer normal só que menor quantidade quero muito continuar perdendo mas está difícil seguir firme mas eu vou conseguir mesmo tendo dando esse deslize tenho fé que vou voltar firme na próxima semana.
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79 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 19 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1517 kcal
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Grasa: 52,12g | Prot: 69,27g | Carbh: 194,19g.
Desayuno: Bauducco Biscoito Cream Cracker Light, Café com Leite Desnatado. Almuerzo: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Feijão Carioca Cozido, Alface, Arroz Branco (Cozido). Cena: Ovo Frito, Arroz Branco (Cozido), Sadia Linguiça Calabresa Frescal, Macarrão Alho e Óleo. Pasa Bocas / Otros: Marilan Bolacha Cream Cracker, Café com Leite Desnatado. más...
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peso estable
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