Registro de peso (no entrada de diario) del 23 marzo 2018
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61,8 kg
Disminuído hasta ahora: 19,2 kg.
Aún para ir: 1,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1302 kcal
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Grasa: 47,79g | Prot: 127,01g | Carbh: 90,90g.
Desayuno: Aviação Manteiga com Sal, Fumel Farelo de Aveia, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Iogurte Natural (Leite Desnatado), Mamão Papaia, Ovo. Almuerzo: Batata Inglesa Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Pasa Bocas / Otros: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Açúcar, Fumel Banana Passa sem Açúcar, Polenta (Cozido), Vitalin Semente de Chia, Elegê Leite em Pó Desnatado, Ovo. más...
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1960 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 35 minutos, Spinning - 35 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de vilani salviano
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