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Peso começou a descer!!
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58,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 8,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1547 kcal
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Grasa: 38,81g | Prot: 99,56g | Carbh: 200,52g.
Desayuno: Muffato Bolo Prestigio, Hércules Leite Integral, Hellmann's Maionese, Ovo (Inteiro), Café com Açúcar, Pão Francês. Almuerzo: Abacaxi, Quiabo, Vagem, Camil Feijão Carioca Cozido, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Tio João Arroz Integral Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Cena: Espaguete sem Carne com Molho de Tomate, Peito de Frango (Pele Não Consumida). Pasa Bocas / Otros: Melancia. más...
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1614 kcal
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Ejercicio:
Musculação - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de amandafernand
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