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Ich wusste es... so kann’s nicht mehr weitergehen, ich muss unbedingt wieder auf die normale kcal Anzahl kommen, ich hoffe ich schaffe es 😩
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36,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 0,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2744 kcal
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Grasa: 171,05g | Prot: 93,65g | Carbh: 189,53g.
Almuerzo: Ja! H-Vollmilch. Cena: Süßkartoffel, DM Bio Kokosöl, Hochland Toast Scheiben, Milkana Schmelzkäse Sahne, Milkana Schmelzkäse Kräuter, Lauch, Landjunker Schweinehackfleisch, Tremondi Prosciutto, Lizza Pizzateig - Low Carb, Weihenstephan Butter. Pasa Bocas / Otros: Chiquita Banane, Pea Minusz Haselnuss, Pea Minusz Zartbitter. más...
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Ganando 0,8 kg a la Semana
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 Comentarios
Geb die Nüsse den Eichhörnchen 🐿️😉
23 mar. 18 por el miembro: Rit@mine
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Wenn sie nicht so verführend wären 😔
23 mar. 18 por el miembro: mitzekatzen
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Probiere es doch mal mit erstmal einer Kalorienarmen Mahlzeit pro Tag anzufangen. So finde ich immer wieder rein, wenn ich mal wieder abgeschweift bin
23 mar. 18 por el miembro: Jac-Jim
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Ich mach's zur Zeit so, daß ich eine Mahlzeit ausfallen lasse
Fällt mir zwar auch nicht leicht, aber ich genieße es dafür mich bei den anderen Mahlzeiten sattessen zu können 😊
23 mar. 18 por el miembro: Rit@mine
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Danke für die Anregungen :) ich mache sonst 16:8 fasten und komme damit super zurecht, lasse das Frühstück dabei immer weg. Aber durch Stress auf der Arbeit bin ich total raus gekommen, aber ab morgen gehts wieder motiviert los 💪
23 mar. 18 por el miembro: mitzekatzen
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23 mar. 18 por el miembro: Rit@mine
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23 mar. 18 por el miembro: Jac-Jim
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Ooh das ist lieb von euch Danke 😍
23 mar. 18 por el miembro: mitzekatzen
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