Registro de peso (no entrada de diario) del 23 marzo 2018
|
58,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0,9 kg.
Aún para ir: 1,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1727 kcal
|
Grasa: 48,54g | Prot: 157,37g | Carbh: 176,46g.
Desayuno: Ичалки Сыр Диетический 27%, Пучах Хлеб Заварной, Чернослив, Каша Пшенная на Воде Вязкая, ТД-Холдинг Желатин Пищевой, Простоквашино Молоко 2,5%, Now Omega-3, Вареное Яйцо. Almuerzo: Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые), Гречка Отварная на Воде без Масла, Мёд, Now Omega-3. Cena: Куриные Грудки (Запеченые), Активия Йогурт Термостатный, Макфа Макароны Отварные Макфа без Масла, Ostrovit Протеин Тирамису, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Магнит Минтай Отварной, Now Omega-3, Капуста Тушеная с Луком и Морковью. Pasa Bocas / Otros: Ичалка Сыр Диетический, Простоквашино Творог 5%, Пучах Хлеб Заварной, Миндаль, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Брест Литовск Ряженка 2,5%, O'Zera Шоколад 75% Ecuador, Голден Яблоко, Ядринмолоко Творог Обезжиренный 1,8%, Каждый День Черная Смородина Замороженная. más...
|
|
2463 kcal
|
Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 20 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas y 30 minutos, Pesas - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 12 horas y 40 minutos, Durmiendo - 6 horas, Tareas del Hogar - 1 hora. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de aleksev
|