Registro de peso (no entrada de diario) del 23 marzo 2018
|
90,2 kg
Disminuído hasta ahora: 4,8 kg.
Aún para ir: 14,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2572 kcal
|
Grasa: 33,40g | Prot: 186,58g | Carbh: 437,00g.
Desayuno: Брокколи, Чистая Крупа Геркулес, Изюм, Nutiva Семена Чиа, Яблоко, Банан, Клубника. Almuerzo: Банан. Cena: Тануки Абокадо Ролл, Тануки Сяке Ролл, Тануки Тэкка Ролл, Гранат, Помело, Шампиньоны, Увелка Рис Пропаренный. Pasa Bocas / Otros: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Amino Energy, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. más...
|
|
4494 kcal
|
Ejercicio:
Montañismo - 2 horas y 30 minutos, Pesas - 45 minutos, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansando - 6 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Nighthood
|