Registro de peso (no entrada de diario) del 22 marzo 2018
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93 kg
Disminuído hasta ahora: 20 kg.
Aún para ir: 18 kg.
Dieta seguida: Bien.
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933 kcal
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Grasa: 31,09g | Prot: 31,21g | Carbh: 140,19g.
Desayuno: Yeşil Elma. Almuerzo: Tam Buğday Ekmeği, Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası. Cena: Sütaş Light Yoğurt, Kabak Yemeği. Pasa Bocas / Otros: Leblebi, Yeşil Elma. más...
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3698 kcal
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Ejercicio:
Limpieza - 1 hora, Permanecer de Pie - 6 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Abdominales - 15 minutos, Montañismo - 45 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 7 horas y 50 minutos. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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