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Wünsche euch einen schönen sportlichen guten Morgen. Geh gleich laufen, wenn die Kinder im Kindergarten / Schule sind. Habt einen schönen Tag und lass euch nicht unterkriegen
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82,8 kg
Disminuído hasta ahora: 9,6 kg.
Aún para ir: 23,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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983 kcal
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Grasa: 19,59g | Prot: 67,40g | Carbh: 132,87g.
Desayuno: Milfina Milch 1,5% Fett, Banane, Korn Mühle Vollkorn Früchte Müsli, Äpfel. Almuerzo: Johannisbeeren, Magerquark, Knäckebrot, Erdbeermarmelade, Hartgekochtes Ei. Cena: Käse, Gurke (mit Schale), Güldenhof Geflügel-Fleischwurst, Magerquark, Knäckebrot. más...
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3068 kcal
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Ejercicio:
Ver TV - 30 minutos, Limpieza - 15 minutos, Pasar la Aspiradora - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 20 minutos, Tareas del Hogar - 4 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 5 horas y 45 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas y 10 minutos. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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