Registro de peso (no entrada de diario) del 22 marzo 2018
|
85,5 kg
Disminuído hasta ahora: 7 kg.
Aún para ir: 5,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1624 kcal
|
Grasa: 101,47g | Prot: 117,61g | Carbh: 52,78g.
Desayuno: Valio Сыр Gouda, Жареное Яйцо, Сарделька, Чай. Almuerzo: Брокколи, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Щи с Мясом, Курица Вареная. Cena: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Шпинат, Сладкий Красный Перец, Сельдерей, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Альметте Творожный Сыр с Чесноком, Чеснок, Оливковое Масло (Первого Отжима), Свинина Запеченая, Жигули Пиво Безалкогольное. Pasa Bocas / Otros: Hansdorf Сыр Гауда, Вкусный День Кефир 3,2%, Чай с Лимоном, Финик, Кофе Эспрессо, Кофе Эспрессо, Финик. más...
|
|
3543 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 2 horas, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora y 50 minutos, Lectura - 3 horas, Conduciendo - 1 hora, Ver TV - 2 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 5 horas y 5 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Sauna - 45 minutos. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de sibelius007
|