|
Урааа!!! наконец-то вес сдвинулся😍 наверное потому что по выходным я грешу с алкоголем, по-этому он так медлееено уходит. еще провела эксперимент. пью много воды, к тому же и на ночь. а последнии два дня вечером стараюсь не пить. все таки не стоит пить жидкость на ночь 😊
|
53,7 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 1,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1383 kcal
|
Grasa: 55,45g | Prot: 104,36g | Carbh: 122,07g.
Desayuno: Магнит Мандарины, Сыр Российский, Кофе, Белый Город Молоко 2.5%, Льняное Масло, Мастер Дак Кокосовая Стружка, Корица, Геркулес Овсяные Хлопья, Добрыня Кефир 0,05%, Семена Льна. Almuerzo: Сердце Куриное, Кубанские Хлебцы Хлебцы Бутербродные, President Сыр Плавленный Легкий, Увелка Кукурузная Каша на Воде. Cena: Домашняя Кухня Тарань Вяленая. Pasa Bocas / Otros: Грейпфрут, Кубанские Хлебцы Кубанские Хлебцы с Паприкой, President Плавленый Сыр Легкий Сливочный, Победа Шоколад Горький без Сахара. más...
|
|
1543 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 50 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
|