Registro de peso (no entrada de diario) del 22 marzo 2018
|
58 kg
Disminuído hasta ahora: 1,2 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1800 kcal
|
Grasa: 51,89g | Prot: 145,31g | Carbh: 187,79g.
Desayuno: Гречка Отварная на Воде без Масла, Ostrovit Протеин Тирамису, Пучах Хлеб Заварной, Вареное Яйцо, Now Omega-3, Агро-Альянс Перловая Каша на Воде (1:2), Банан, Сыр Домашний. Almuerzo: Now Omega-3, Мёд, Куриные Грудки (Запеченые), Гречка Отварная на Воде без Масла. Cena: Блины на Молоке, Ого Отруби Ржаные, Рублевский МПЗ Пельмени Сибирские, Скумбрия Запеченная, Картошка Вареная, Капуста Тушеная с Луком и Морковью, Now Omega-3, Магнит Минтай Отварной. Pasa Bocas / Otros: O'Zera Шоколад 97,7%, Булгур Вареный без Масла, Вареное Яйцо, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Простоквашино Молоко 2,5%, Простоквашино Кефир 2,5%, Ядринмолоко Творог Обезжиренный 1,8%, Голден Яблоко. más...
|
|
1638 kcal
|
Ejercicio:
Tareas del Hogar - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 6 horas. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de aleksev
|