Registro de peso (no entrada de diario) del 21 marzo 2018
|
73,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0,7 kg.
Aún para ir: 8,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1194 kcal
|
Grasa: 44,83g | Prot: 73,54g | Carbh: 119,76g.
Desayuno: Ja! Natürliches Mineralwasser Still, Punica Multivitamin 17+4, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Iglo 8 Kräuter, Schwarzer Pfeffer, Salz, Gurke (Geschält), Harry Chia Balance Sandwich, Ja! Körniger Frischkäse, Kaffee mit Milch und Zucker. Almuerzo: Ja! Natürliches Mineralwasser Still, Punica Multivitamin 17+4, Knorr Hühner Kraftbouillon, Le Gaulois Nuggets, Naturreis (Gekocht), Rote Paprika, Zwiebeln, Ja! Reines Rapsöl, Salz. Cena: Meßmer Ägyptischer Amun Granatapfel-Honig, Ja! Butterkäse, Hofmaier Geflügel Bierschinken, Bergader Almkäse Cremig-Würzig, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Filinchen Low Carb, Kirschtomaten, Gurke (mit Schale). Pasa Bocas / Otros: Layenberger Low Carb 3K Protein Shake Vanille-Sahne, Dr. Oetker Finesse Natürliches Bourbon-Vanille Aroma, Ja! Milch 1,5% Fett, Ja! Joghurt 1,5%, Lidl Mango. más...
|
|
2653 kcal
|
Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 30 minutos, Trabajo - 7 horas y 30 minutos, Descansando - 10 horas y 35 minutos, Durmiendo - 5 horas y 25 minutos. más...
|
Perdiendo 1,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|