Registro de peso (no entrada de diario) del 21 marzo 2018
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71,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0,5 kg.
Aún para ir: 13,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1299 kcal
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Grasa: 28,62g | Prot: 33,85g | Carbh: 229,63g.
Desayuno: Susamlı Simit, Knorr Çabuk Çorba Kremalı Mantar. Almuerzo: Şehriye Çorbası, Nohut Yemeği, Beyaz Ekmek, Pirinç Pilavı. Cena: Beyaz Ekmek, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Pasa Bocas / Otros: Yeşil Elma. más...
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2343 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 12 horas, Descansando - 5 horas y 10 minutos, Durmiendo - 6 horas, Limpieza - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos. más...
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Rahime Erdoğan
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