|
После кардио на элли на 7 уровне,в режимe “hell” (ад) 1 час 552 ккал -500грам воды,так что привесы это ничто иное как водичка😌
(Внутренние слезы счастья🤣)
|
52,2 kg
Disminuído hasta ahora: 9,1 kg.
Aún para ir: 0,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1348 kcal
|
Grasa: 57,45g | Prot: 98,43g | Carbh: 106,56g.
Desayuno: Сметанин Молоко 2,5%, Грецкие Орехи, Мистраль Пшенные Хлопья, Яйцо (Целое), Кофе, Dr Dias Клетчатка Кедровый Орешек, Milka Белый Шоколад. Almuerzo: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Суп Куриный с Вермишелью, Вятушка Сметана 18%, Яйцо (Целое). Cena: Вятушка Творог 3%. Pasa Bocas / Otros: Фитокод Зелёный Кофе с Имбирем, Вятушка Молоко 2%, Кофе, Активиа Йогурт с Вишней. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|