|
Ragazzi non sto capendo più nulla ahahah 🙈
Come suggerito da molti di voi e stranamente vedo un calo🤔..eppure neanche stamattina niente 💩💩
|
59,1 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 5,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1595 kcal
|
Grasa: 68,43g | Prot: 65,74g | Carbh: 173,10g.
Desayuno: Zucchero, Savoiardi, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Caffè (dalla Moca), Cacao in Polvere (non Zuccherato), Malga Paradiso Formaggio Fresco Spalmabile, Kalos Yogurt Greco Bianco 0%. Almuerzo: Finocchio Crudo, Condimento Italiano (fatto con Aceto e Olio), Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Pasta in Bianco, Cavolfiore Cotto (da Fresco), Nocchiero Filetti di Sgombro. Cena: Panini Integrali, Pane Comune, Santa Lucia Ricotta, Natura Nuova Cous Cous alle Verdure. Pasa Bocas / Otros: Zeppole, Pistacchi, Mela. más...
|
|
1775 kcal
|
Ejercicio:
Power Jump - 40 minutos, Estiramiento (Yoga) - 10 minutos, Kick Boxing - 10 minutos, Descansando - 16 horas y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos. más...
|
Perdiendo 8,4 kg a la Semana
|
 Comentarios
Se hai il ciclo è normale, i primi giorni può capitare di essere più gonfie ect, poi torna tutto normale.
21 mar. 18 por el miembro: Mel87Mel
|
😀😀 ripeto, durante il ciclo sono una PALLA, posso anche digiunare, nessuno mi toglie la ritenzione, il gonfiore e vattelappesca 💁 mai pensare di diminuire le kcal in quei giorni, sennò altro che abbuffata 😱
21 mar. 18 por el miembro: freyja92
|
21 mar. 18 por el miembro: ~Irene
|
Succede anche a me🙋 penso sia fisiologico
21 mar. 18 por el miembro: ariel8678
|
21 mar. 18 por el miembro: l.turin
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|