Registro de peso (no entrada de diario) del 21 marzo 2018
|
85,7 kg
Disminuído hasta ahora: 6,8 kg.
Aún para ir: 5,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1500 kcal
|
Grasa: 94,49g | Prot: 103,51g | Carbh: 53,55g.
Desayuno: Valio Сыр Чеддер, Чай, Сарделька, Жареное Яйцо. Almuerzo: Курица Вареная, Щи с Мясом, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Брокколи. Cena: Жигули Пиво Безалкогольное, Свинина Запеченая, Оливковое Масло (Первого Отжима), Чеснок, Альметте Творожный Сыр с Чесноком, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Сельдерей, Сладкий Красный Перец, Шпинат. Pasa Bocas / Otros: Valio Сыр Чеддер, Чай с Лимоном, Вкусный День Кефир 3,2%, Финик, Кофе Эспрессо, Мандарины, Valio Сыр Чеддер, Кофе Эспрессо, Финик. más...
|
|
3461 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Sauna - 45 minutos, Ver TV - 2 horas, Conduciendo - 1 hora, Lectura - 3 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 7 horas y 5 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora y 50 minutos. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de sibelius007
|