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👍
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95 kg
Disminuído hasta ahora: 3,8 kg.
Aún para ir: 12 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1665 kcal
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Grasa: 66,03g | Prot: 65,38g | Carbh: 163,87g.
Desayuno: Clementinen, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Banane, Birnen, Müsli, Kiwi, Äpfel, Mischkornbrot, Fol Epi Hauchfein, Kaffee, Linessa Erdbeere Marmelade, Wurstaufschnitt, Kerrygold Butter. Almuerzo: Homann Brathering mit Zwiebeln, Matjesbrötchen. Cena: Milfina Butter, Schinken, Weizenbrötchen, REWE Bio Emmentaler, Köstritzer Kellerbier. más...
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2838 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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 Comentarios
Guten Morgen. Siehste geht aufwärts ( abwärts ).😊
21 mar. 18 por el miembro: schnorra
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Guten Morgen ist super dir einen tollen Tag .😘🙋
21 mar. 18 por el miembro: emmra
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Morgen Ernesto! Es geht wieder runter 👍Wünsch dir einen schönen Tag 😚
21 mar. 18 por el miembro: ChipBobo
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Guten morgen geht doch weiter so👏😀
21 mar. 18 por el miembro: sabi1412
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moins nesto, siehste. heut biste blau 😂
21 mar. 18 por el miembro: mbkrebs
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Guten Morgen ..wow, läuft bei dir !!😋
21 mar. 18 por el miembro: ka-mühl
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Peso Histórico de ernesto.julian
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