Registro de peso (no entrada de diario) del 21 marzo 2018
|
58 kg
Disminuído hasta ahora: 1,2 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1807 kcal
|
Grasa: 47,82g | Prot: 160,01g | Carbh: 192,69g.
Desayuno: Сыр Домашний, Простоквашино Молоко 2,5%, ТД-Холдинг Желатин Пищевой, Банан, Агро-Альянс Перловая Каша на Воде (1:2), Now Omega-3, Вареное Яйцо, Торт Панчо (Пп). Almuerzo: Мёд, Булгур Вареный без Масла, Куриные Грудки (Запеченые), Now Omega-3. Cena: Ого Отруби Ржаные, Малиновое Варенье, Блины на Молоке, Магнит Минтай Отварной, Гречка Отварная на Воде без Масла, Ostrovit Протеин Тирамису, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Now Omega-3, Капуста Тушеная с Луком и Морковью. Pasa Bocas / Otros: Здоровый Стиль Хлебцы Хрустящие Ржаные, O'Zera Шоколад 75% Ecuador, Брест Литовск Ряженка 2,5%, Куриные Грудки (Запеченые), Кабачковая Запеканка с Гречкой, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Голден Яблоко, Ядринмолоко Творог Обезжиренный 1,8%, Тыква Запеченная, Миндаль. más...
|
|
2521 kcal
|
Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas y 30 minutos, Pesas - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 12 horas y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas, Tareas del Hogar - 1 hora. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de aleksev
|