Registro de peso (no entrada de diario) del 20 marzo 2018
|
62,1 kg
Disminuído hasta ahora: 7,7 kg.
Aún para ir: 7,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1030 kcal
|
Grasa: 36,97g | Prot: 94,74g | Carbh: 78,65g.
Desayuno: Ашан Киви, Магнит Банан, Лукас Груша, Кета, Ирбитский Молочный Завод Масло Сливочное Несоленое, Щедрые Хлебцы Ржаные, Творог 5%, Ирбитский Молочный Завод Молоко Обезжиренное, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо (Целое). Almuerzo: Мистраль Гречка Отварная, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Meggle Перчик Черри со Сливочным Сыром, Сладкий Красный Перец, Выборжец Салат Листовой в Горшочке, Помидоры Черри, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Pasa Bocas / Otros: Ирбитский Молочный Завод Молоко Обезжиренное, MusclePharm Combat 100% Casein, Ашан Сыр Пармезан Гойя, Ирбитский Молочный Завод Масло Сливочное Несоленое, Greenfield Зеленый Чай, Ирбитский Молочный Завод Молоко Обезжиренное, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами. más...
|
|
2252 kcal
|
Ejercicio:
Sauna - 10 minutos, Cardio - 40 minutos, Pesas - 1 hora, Descansando - 14 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de natalia sol
|