Registro de peso (no entrada de diario) del 28 abril 2010
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87,2 kg
Disminuído hasta ahora: 1,7 kg.
Aún para ir: 3,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1295 kcal
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Grasa: 37,56g | Prot: 89,68g | Carbh: 160,26g.
Desayuno: Nector Protein Drink, Instant Oatmeal - Maple and Brown Sugar. Almuerzo: Chocolate Chip Cookie, 6" Turkey Breast. Cena: 14" Pepperoni Pizza. Pasa Bocas / Otros: Nector Protein Drink, Dry Roasted Almonds (with Salt Added), Banana. más...
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3175 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 1 hora, Conduciendo - 1 hora, Máquina de Ejercicio (Rápido) - 10 minutos, Correr - 11/kph - 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 11 horas y 50 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos. más...
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Perdiendo 5,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Rlazalier
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