|
Минимум 3 см в талии, минус 2 см в бедрах, минус 2% жира)
2 недели прошли продуктивно.
|
112,9 kg
Disminuído hasta ahora: 7,1 kg.
Aún para ir: 42,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1051 kcal
|
Grasa: 60,62g | Prot: 90,68g | Carbh: 35,04g.
Desayuno: Победа Шоколад Горький без Сахара, Сыр Сулугуни, Кофе с Молоком, Parmalat Молоко 0,5%, Яичница. Almuerzo: Свеклы, Простоквашино Сметана 10%, Сыр Сулугуни. Cena: Оливковое Масло, Рыба на Пару, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой). Pasa Bocas / Otros: Миндаль. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|