|
Повышаю ккал,мб от этого залило😶
|
52,4 kg
Disminuído hasta ahora: 8,9 kg.
Aún para ir: 0,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1350 kcal
|
Grasa: 54,78g | Prot: 103,11g | Carbh: 102,21g.
Desayuno: Активиа Йогурт с Черникой и 5 Злаками , Сметанин Молоко 2,5%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Dr Dias Клетчатка Кедровый Орешек, Кофе, Ясно Солнышко Геркулес, Яйцо (Целое). Almuerzo: Щедрые Хлебцы Гречневые, Суп Куриный с Вермишелью, Вятушка Сметана 18%, Яйцо (Целое). Cena: Майонез, Куриное Филе, Семейные Секреты Капуста Брокколи, Семейные Секреты Лечо Быстрозамороженное. Pasa Bocas / Otros: Белая Поляна Молоко 2,5%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Миндаль, Кофе. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|