вчера было кардио на 10км на улице. бежала час, сожгла 663калорий и ела 1650кал за весь день а вес не падает, наверно из за силовых тренировок мышцы растут. 💪
|
60,3 kg
Disminuído hasta ahora: 13,7 kg.
Aún para ir: 2,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1596 kcal
|
Grasa: 42,65g | Prot: 114,75g | Carbh: 195,43g.
Desayuno: Чернослив, Геркулесовая Каша на Воде. Almuerzo: Чернослив, Приготовленная Морковь, Кабачок Гриль, Лэнд Гречка Отварная, Ягненок. Cena: Красные Помидоры (Консервированные), Увелка Гречка Вареная, Куриное Филе. Pasa Bocas / Otros: Пятерочка Яблоко Красное, 6 Соток Зелёный Горошек, Вареное Яйцо, Увелка Гречка Вареная, Bio Баланс Кефирный 1%, Чернослив, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Пятерочка Банан. más...
|
peso estable
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comentarios
Где рассчитываешь сколько потеряла каллорий? Или примерно исходя из скорости, веса и длительности?
20 mar. 18 por el miembro: menshikovaanna
|
menshikovaanna, программа для бега runtastic
28 mar. 18 por el miembro: Innchantik
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Innchantik
|