Registro de peso (no entrada de diario) del 20 marzo 2018
|
91,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 15,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2585 kcal
|
Grasa: 44,52g | Prot: 123,63g | Carbh: 475,75g.
Desayuno: Клубника, Замороженная Вишня, Яблоко, Nutiva Семена Чиа, Шпинат, Изюм, Груши, Чернослив, Банан, Чистая Крупа Геркулес. Almuerzo: Банан. Cena: Приготовленная Красная Фасоль, Чеснок, Помидоры Черри, Лук, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Увелка Рис Пропаренный. Pasa Bocas / Otros: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. más...
|
|
2853 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 5 horas, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansando - 10 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Nighthood
|