Registro de peso (no entrada de diario) del 20 junio 2012
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93,4 kg
Disminuído hasta ahora: 29,6 kg.
Aún para ir: 3,4 kg.
Dieta seguida: 100%.
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2150 kcal
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Grasa: 79,39g | Prot: 88,64g | Carbh: 292,03g.
Desayuno: Hearty Medleys Banana Nut Oatmeal, Extra Dark Chocolate, Grapefruit (Pink and Red), Herbal Tea, Gala Apples. Almuerzo: Fuji Apples, Grilled Chicken Red Pepper Alfredo. Cena: Salmon, Mixed Vegetables (Without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots), Greek 0% M.F. Yogurt, Bananas, Avocados, Balsamic Vinegar of Modena, Walnut Oil, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots. Pasa Bocas / Otros: Spelt Pretzels, Oatmeal Cookies (with Raisins), Chocolate Chip Cookies, Dark Chocolate, Herbal Tea, Gala Apples. más...
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5487 kcal
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Ejercicio:
Patinaje - 16/kph - 2 horas, Pilates - 1 hora, Conduciendo - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Montar en Bicicleta (Muy Rápido) - 28/kph - 1 hora y 45 minutos, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 7 horas y 15 minutos. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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