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Was hoping to be @ 200 lbs even by July 1. We'll see. These last 5 lbs are pesky little buggers. If i dont, that's ok. Ultimate goal is 190 by Novemeber 19th. That I can make!
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93,0 kg
Disminuído hasta ahora: 12,7 kg.
Aún para ir: 6,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1191 kcal
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Grasa: 25,63g | Prot: 68,83g | Carbh: 194,35g.
Desayuno: Citrus Blast + Ginger Juice. Almuerzo: Jicama, cucumber salad, Romaine lettuce leaves, Red Bell Pepper (diced), Light mayo, Chunk light tuna, Serrano peppers (seeded & diced), chopped celery. Cena: Chicken salad, Corn on the cob, chunk light tuna, rice wine vinegar, Fresh Pineapple, cucumber salad, Garden Salad. Pasa Bocas / Otros: strawberries, small mango, Coconut Almond yogurt. más...
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3556 kcal
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Ejercicio:
Natación (Rápido) - 37 minutos, Permanecer de Pie - 4 horas, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Descansando - 5 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas y 23 minutos, Conduciendo - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos. más...
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peso estable
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