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Wellness-Tage sind vorbei. Dafür das ich dabei nicht auf die Kalorien geschaut habe, ist die Gewichtszunahme noch im Rahmen.
Ab heute wird wieder etwas darauf geachtet!
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73,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0,2 kg.
Aún para ir: 8,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1376 kcal
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Grasa: 89,53g | Prot: 64,02g | Carbh: 87,57g.
Desayuno: Teekanne Hol Dir Kraft, Gekochtes Ei, Harry Chia Balance Sandwich, Bergader Bergbauern Käse Mild-Nussig, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen. Almuerzo: hareico Käse Wiener. Cena: Ja! Reines Rapsöl, Schwarzer Pfeffer, Salz, Zwiebeln, Rührei, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Pasa Bocas / Otros: In Honig Geröstete Erdnüsse, Milka Soft Choc & Choc, Meßmer Grüner Tee Zitrone, Meßmer Ägyptischer Amun Granatapfel-Honig. más...
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1905 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 1 hora, Descansando - 13 horas y 45 minutos, Durmiendo - 9 horas y 15 minutos. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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