Registro de peso (no entrada de diario) del 19 marzo 2018
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86,1 kg
Disminuído hasta ahora: 6,4 kg.
Aún para ir: 6,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1147 kcal
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Grasa: 81,95g | Prot: 62,48g | Carbh: 43,81g.
Desayuno: Valio Сыр Чеддер, Чай, Сарделька, Жареное Яйцо. Almuerzo: Сарделька, Щи с Мясом. Cena: Оливковое Масло (Первого Отжима), Чеснок, Альметте Творожный Сыр с Чесноком, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Сельдерей, Сладкий Красный Перец, Шпинат, Куриная Печень. Pasa Bocas / Otros: Valio Сыр Чеддер, Финик, Чай с Лимоном, Вкусный День Кефир 3,2%, Кофе Эспрессо, Кофе Эспрессо, Valio Сыр Чеддер. más...
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3435 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Sauna - 45 minutos, Ver TV - 2 horas, Conduciendo - 1 hora, Lectura - 3 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 7 horas y 12 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora y 43 minutos. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de sibelius007
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