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Durchschnittsgewicht vom 12.3 bis 19.3
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69,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3464 kcal
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Grasa: 98,33g | Prot: 238,44g | Carbh: 375,44g.
Desayuno: Alnatura Dinkel Waffeln, Arla Protein Blaubeere, Grenade Carb Killa Protein Spread Hazel Nutter, Apfel, ESN Elite pro Complex Butterkeks, Lieken Urkorn Mampfred. Almuerzo: Wiesenhof Hähnchenbrustfilet-Teilstück , Iglo Broccoli-Röschen, Bio Zentrale Vollkorn Penne Rigate. Cena: Banane, Loose Quäse, Edeka Laugenkranz, Rote Paprika, Tomaten, Larsen Fjord-Muscheln Mariniert , Koro Drogerie Macadamianusskerne, Gut & Günstig Speisequark Magerstufe, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet. Pasa Bocas / Otros: Milka Löffel-Ei, ESN Nitro Amino, ESN Designer Whey Protein - Hazelnut, ESN Cluster Dextrin, ESN Nitro BCAA Powder - Cola. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de PhilH87
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