Diario de nici003, 17 mar. 18

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Einen wunderschönen guten Morgen euch allen. Wünsche euch ein schönes Wochenende und viel Spaß 🍀 🎉

82,5 kg Disminuído hasta ahora: 9,9 kg. Aún para ir: 23,5 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 17 marzo 2018:

904 kcal

Grasa: 15,70g | Prot: 80,58g | Carbh: 119,06g. Desayuno: Äpfel, Johannisbeeren, Korn Mühle Vollkorn Früchte Müsli, Milsa Fettarmer Joghurt 1,8%. Almuerzo: Grüne Brechbohnen, Putenbrust Fleisch, Magerquark, Harvest Basket Salzkartoffeln. Cena: Kakaopulver (Ungesüßt), Magerquark. más...

2919 kcal

Ejercicio: Lavar Platos - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas y 45 minutos, Tareas del Hogar - 2 horas, Ver TV - 2 horas, Cocinar - 1 hora y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 7 horas. más...

Perdiendo 1,4 kg a la Semana