|
Очень поправилась, причём так незаметно все наросло . Не отказывала себе ни в чем , вот и результат:( ещё в октябре весила 53-54 кг.Сегодня первый день подсчётов . Завтра тренировка. Читаю популярное , и так здорово , что кто-то нашёл в себе силы , волю. Я тоже буду бороться с весом !) грядёт новая жизнь) не так давно посмотрела « я худею» , реально ! Другой жизни не будет! Худеем) составляя ежедневный отчёт , цель 53, а потом т 51₽))
|
57,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 4,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1218 kcal
|
Grasa: 36,43g | Prot: 50,25g | Carbh: 186,13g.
Desayuno: Хлеб Черный, Данон Йогурт Клубника, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр. Almuerzo: Магнит Морковь Свежая, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Красные Помидоры, Салат из Капусты и Огурца, Гречка Отварная. Cena: Морковь, Красные Помидоры, Салат из Капусты и Огурца, Гречка Отварная, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Pasa Bocas / Otros: Курица Вареная, Киви, Мандарины, Everyday Батончик-Мюсли Granola с Яблоком и Клюквой. más...
|
peso estable
|