Registro de peso (no entrada de diario) del 16 marzo 2018
|
83,2 kg
Disminuído hasta ahora: 5,7 kg.
Aún para ir: 25,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1065 kcal
|
Grasa: 57,53g | Prot: 37,01g | Carbh: 106,39g.
Desayuno: Karışık Yeşil Salata, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Kiraz Domates, Salatalık (Kabuklu), Tamek Çilek Reçeli, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Yeşil Çay, Tam Buğday Ekmeği. Cena: Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Zeytinyağlı Pırasa, Mısır Çorbası. Pasa Bocas / Otros: Mercimek Köftesi, Poğaça, Zeytinyağlı Yaprak Sarma. más...
|
|
2376 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ipekyılmaz
|