Registro de peso (no entrada de diario) del 16 marzo 2018
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83,7 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 3,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2094 kcal
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Grasa: 89,38g | Prot: 77,71g | Carbh: 149,50g.
Desayuno: Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Ceviz, Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri. Almuerzo: Beyaz Ekmek, Kırmızı Lahana, Tavuk Sote, Yayla Çorbası. Cena: Tere, Pişmiş Yeşil Lahana, M.Z. Ege Etsiz Çiğ Köfte. Pasa Bocas / Otros: Pınar Kasap Köfte, Turşu, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Rakı, Portakal, Badem. más...
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3120 kcal
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Ejercicio:
Compras - 1 hora y 32 minutos, Correr - 10/kph - 48 minutos, Ver TV - 3 horas, Descansando - 11 horas y 40 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de bayram1907
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