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16 mar. 18
Diario de ostbeker, 16 mar. 18
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Ja Hallo, wer ist denn da? :)))
59,8 kg
Disminuído hasta ahora:
7 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 16 marzo 2018:
1488 kcal
Grasa: 31,83g | Prot: 47,65g | Carbh: 113,18g.
Desayuno:
Kiwi, Tilsiter, Buko Pikante Kräuter, Grafschafter Roggen Vollkorn-Knäckebrot (9,3g).
Almuerzo:
Milram Frühlingsquark Leicht, Roggenbrötchen, Physalis, Ananas, Harzinger Proteinkäse.
Cena:
Hamburger mit Mayonnaise oder Salatdressing und Tomaten.
Pasa Bocas / Otros:
Freixenet Sekt.
más...
1457 kcal
Ejercicio:
Descansando - 16 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 0,9 kg a la Semana
15 Seguidores
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Comentarios
Die 5 🤘
16 mar. 18 por el miembro:
sternspucke
Na super , halt sie gut fest, schönen Tag dir.
16 mar. 18 por el miembro:
ich53
Guten Morgen ☕️ Super, wir haben heute Synchrongewicht 👍🏻😀🍀
19 mar. 18 por el miembro:
michi_live
Guten Morgen, jetzt schön festhalten 😊. Hab einen schönen Tag 🙋
19 mar. 18 por el miembro:
MoFu27
Oh wie schön 😃👍🏼
19 mar. 18 por el miembro:
Rit@mine
Festhalten. Guten Morgen 🙂
19 mar. 18 por el miembro:
Fagmich
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