Registro de peso (no entrada de diario) del 16 marzo 2018
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86 kg
Disminuído hasta ahora: 6,5 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1050 kcal
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Grasa: 62,80g | Prot: 78,73g | Carbh: 45,56g.
Desayuno: Чай, Сарделька, Лента Сыр Адыгейский, Жареное Яйцо. Almuerzo: Курица Вареная, Чай, Valio Сыр Чеддер, Помидоры Черри, Брокколи, Болгарский Перец. Cena: Куриная Печень, Щи с Мясом, Холодец, Сметана, Редис. Pasa Bocas / Otros: Valio Сыр Чеддер, Вкусный День Кефир 3,2%, Чай с Лимоном, Финик, Творог 5%, Кофе Эспрессо. más...
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3195 kcal
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Ejercicio:
Sauna - 45 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos, Ver TV - 2 horas, Conduciendo - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 3 horas y 40 minutos, Lectura - 3 horas, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de sibelius007
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