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since Thur. 6/14 I have ben traveling to and from or on St. Simon's Island, GA playing golf, playing poker, reminiscing, eating and drinking with ol' teammates...great time, but I wasn't disciplined, however, I didn't go nuts
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101,6 kg
Disminuído hasta ahora: 5,9 kg.
Aún para ir: 2,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2219 kcal
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Grasa: 150,71g | Prot: 142,64g | Carbh: 63,13g.
Desayuno: crystal light, fiber, salsa, string cheese, water, half and half, coffee. Almuerzo: crystal light, water, smoked chicken salad, muenster, cream cheese spread, celery. Cena: fiber, crystal light, blue cheese dressing, water, subway salad. Pasa Bocas / Otros: almonds, water. más...
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4052 kcal
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Ejercicio:
Golf (a Pie) - 10 minutos, Trabajo de Escritorio - 3 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Compras - 30 minutos, Estiramiento (Yoga) - 9 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 8 horas y 11 minutos, Conduciendo - 1 hora, Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 48 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 12 minutos. más...
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Ganando 0,6 kg a la Semana
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