Registro de peso (no entrada de diario) del 15 marzo 2018
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97 kg
Disminuído hasta ahora: 7,1 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2144 kcal
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Grasa: 94,41g | Prot: 138,49g | Carbh: 195,48g.
Desayuno: Macabuense Queijo Minas Frescal Macabuense, Café, Açúcar Mascavo, Suco de Laranja Natural, Ovo Mexido. Almuerzo: Melancia, Bolo de Carne Moída, Peixe no Forno ou Grelhado, Azeitonas Pretas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada Verde Mista. Cena: Pimentão Amarelo, Pimentão Vermelho, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada Verde Mista, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Pasa Bocas / Otros: Superbom Mel, Jasmine Gergelim Branco Natural, Itambé Iogurte Fit Zero, Sementes de Linhaça, Banana Prata, Abacaxi, Nestlé Aveia em Flocos. más...
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2696 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 35 minutos, Elíptica - 10 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Erico Souza
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