Registro de peso (no entrada de diario) del 19 junio 2012
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104,2 kg
Disminuído hasta ahora: 4,7 kg.
Aún para ir: 16,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1679 kcal
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Grasa: 48,83g | Prot: 86,88g | Carbh: 222,23g.
Desayuno: Nestle Coffee Creamer Fat Free, Coffee (Brewed From Grounds), 0 Calorie Sweetener, Low fat 1% Milk, Life Cereal. Almuerzo: Shedd's Spread Plus Calcium & Vitamins Spread Vegetable Oil, Spinach, Natural Crunchy Peanut Butter, 45 Calories and Delightful 100% Whole Wheat Bread with Honey, Strawberry or Grape Jam. Cena: 2% Chocolate Milk, Onions, Beef Chuck (Arm Pot Roast, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), Baby Carrots, Red Potatoes (Flesh and Skin, Baked). Pasa Bocas / Otros: Bunny Graham Friends, Cream Cheese (Fat Free), Whole Wheat Bagel. más...
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4296 kcal
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Ejercicio:
Permanecer de Pie - 1 hora, Sentado - 4 horas y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 hora, Conduciendo - 2 horas, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos, Descansando - 1 hora, Natación (Lento) - 1 hora y 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 4 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 10,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de MWest484
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