Registro de peso (no entrada de diario) del 15 marzo 2018
|
58,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0,6 kg.
Aún para ir: 1,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1795 kcal
|
Grasa: 49,95g | Prot: 153,54g | Carbh: 182,38g.
Desayuno: Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Пучах Хлеб Заварной, Ostrovit Протеин Тирамису, Сыр Домашний, Вареное Яйцо, Now Omega-3, Овсяная Каша на Воде Вязкая (1:4). Almuerzo: Куриное Филе, Тушеное с Овощами, Булгур Вареный без Масла, Now Omega-3, Мёд. Cena: Куриные Голени (Кожа не Съедена), Ostrovit Протеин Тирамису, Помидоры, Вареное Яйцо, Тыква, Чечевица Вареная, Глобус Кальмар Отварной, Now Omega-3, Активия Йогурт Натуральный. Pasa Bocas / Otros: Здоровый Стиль Хлебцы Хрустящие Ржаные, Простоквашино Молоко 2,5%, O'Zera Шоколад 97,7%, Скумбрия Запеченная, Картошка Вареная, Ядринмолоко Творог Обезжиренный 1,8%, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Голден Яблоко, Миндаль. más...
|
|
1655 kcal
|
Ejercicio:
Tareas del Hogar - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 6 horas. más...
|
Ganando 1,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de aleksev
|