Registro de peso (no entrada de diario) del 15 marzo 2018
|
68,3 kg
Disminuído hasta ahora: 44,7 kg.
Aún para ir: 11,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1354 kcal
|
Grasa: 46,47g | Prot: 96,72g | Carbh: 140,82g.
Desayuno: ВкусВилл Урбеч из Кешью, ВкусВилл Кокосовое Масло, Иванова Пасека Мёд Цветочный, Био Кефирный Turbo Fit, Каша Льняная, Пророщенная Пшеница Хлопья, Чернослив без Косточек, Сушеные Яблоки. Almuerzo: Борщ, Брокомаффины. Cena: Био Баланс Кефирный 1%, Сырники Овсяные, Простоквашино Сметана 10%. Pasa Bocas / Otros: Лито Отруби Пшеничные с Яблоком, Дикси Яблоко, Di&Di Хлебцы Амарантовые с Топинамбуром, ВкусВилл Тофу с Травами, Greenfield Зеленый Чай, Финики Необработанные, Печенье Овс, Кофе (из Молотых Зерен), Грецкие Орехи. más...
|
|
2079 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 31 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Pesa Rusa (Kettlebell) - 9 minutos, Descansando - 14 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Про100Алла
|