Registro de peso (no entrada de diario) del 14 marzo 2018
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83,9 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 25,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1159 kcal
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Grasa: 43,23g | Prot: 62,74g | Carbh: 132,72g.
Desayuno: Mis Köy Peyniri, Tamek Çilek Reçeli, Salatalık (Kabuklu), Kiraz Domates, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Yeşil Çay, Tam Buğday Ekmeği. Almuerzo: Pınar Ton Balığı, Eti Form Etimek. Cena: Sütlaç, Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağlı Pırasa, Tarhana Çorbası. Pasa Bocas / Otros: Sütaş Kaşar Peyniri, Gün Kurusu, Yeşil Çay, Çerezya Çiğ Badem. más...
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2430 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Tareas del Hogar - 15 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de ipekyılmaz
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